규칙적인 운동이 중요한 이유를 알아봐요
여러분에게 운동을 자극시켜들의 리료고입니다 어쩌면 종종 앉아 일을하고 있습니까?아니면 반대로종종 서있는 일을하고 있습니까? 뭐 어쨋든! 모두 허리에 무리가가는 일이있는 것입니다. 그래서 쉽게 요통을느끼는 것이 많다고 생각합니다. 그러나 규칙적인 운동을한다면근력과 지구력이 증가합니다. 근력과 지구력이 증가하면 허리 통증은당연히 배제 할 수 있습니다! 아주 간단한 운동을 소개시켜 자기바른 자세로있는 프랭크 있습니다 또한 규칙적인 운동을하면체지방도 자연스럽게 줄어들 기 때문에당뇨병을 막기 위해서도 매우 좋다 ^^
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2018. 4. 3. 23:35
안동에서 하는 봄맞이 축제!
오늘은 안동시에서 개최하는벚꽃놀이에 대해서이야기를 해드릴려고 하는데요ㅎㅎ 저는 작년에 4월 중순?쯤 축제기간이 지나고 나서~다녀왔었는데 굉장히 벚꽃길이 너무 예쁘게되어있어서 기분이 좋더라구요ㅎㅎ 그리고 한적한 시골마을에서열리는 축제여서 그런지고즈넉함을 또 느낄 수 있었답니다ㅎㅎ 이 곳의 위치는요 경북 안동시 풍천면 하회리 부근인데요주차장이 따로 마련되어있으니주차하고 돌아다니시기에도굉장히 좋답니다ㅎㅎ 다만..실제로 사람이 사는 동네를관광명소처럼 꾸며놓은 것이니..너무 늦은 시간에 출입은통제한다고 해요ㅎㅎ 해가 떠있을 때 들어가서늦지 않은 시간에 나오는 것이예의라고 하네요 ㅎㅎ
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2018. 3. 26. 18:52